頑張らない習慣
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
運動を頑張ってみようと
思ってはいるんだけれど。。。
今まで三日坊主グセ。。
なかなか続かない。。
そんあ方向けの
お話しです。
頑張らない習慣
を取り入れてみては
いかがでしょうか。
完璧主義者の方は
ついついあれもこれも
やらなければと
頑張ってしまい、
それが自分を苦しめて
しまったりします、
また、
運動が苦手方も
なかなか続けるのが
大変だったりしますよね。
そんな方達は
頑張らな習慣を取り入れても
良いのかもしれません。
もちろん期日がありきの
目標達成の為であったり
確実に思い描いている
体に必ずしたい
とお想いであれば
逆算して必要な事を
必要なだけ確実にこなして
行く必要があります。
ですが、
そこまでの
大きな体の改造を望む
わけではないけれど
より健康的な体で
いられるように維持して
いきたい。
そのような感じであれば
得たい結果からの逆算ではなく
まずはジムに行く事
これだけをご自身の課題としても
良いのです。
なぜならば
そこに向かうだけで
消費カロリーが
ある程度発生するからです。
チリも積もれば山となる。
チリツモは大きいです。
あくまでも必要なものの
チリツモが必要ですが
1日200キロカロリーの消費が
毎日加算されると
１ヶ月で脂肪1キロに近いものが
なくなる計算になるのです。
これってすごい事です。
1回の変化がわずかだと
その変化に気がつかない事が
ほとんどなのですが、
継続して行なったものの
変化ってとても大きなもの
になるのです。
そのチリツモの圧倒的なものを
そのうちお見せいたしますね。
そして、
何もやなない方と
少しを毎日やる方との
体の違いがとても大きくなる事は
必然です。
もう一人の分身がいれば
比較してみたいものですね。
私はこのような方々もみているのですが、
運動習慣がある方で
入院して運動が
できなくなってしまったり
運動禁止例がでた方の
前後の変化を何度かみていて
その方々の体の退化が
顕著にでるのですね。
日頃の運動習慣はとても
大切なものです。
明日から
チリツモ作戦取り入れてみては
いかがでしょう？
ご自身の体にいい影響を
もたらしてくれるものに
なりますよ^ ^
また、
やってみたけれどなぜか
それでもうまく行かない。
期日までに
絶対に決めた体になりたい。
そんな方はこちらをどうぞ↓↓
%%%_LINK_18416_%%%
痩せて引き締まった体に改造する
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パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
運動を頑張ってみようと
思ってはいるんだけれど。。。
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そんあ方向けの
お話しです。
頑張らない習慣
を取り入れてみては
いかがでしょうか。
完璧主義者の方は
ついついあれもこれも
やらなければと
頑張ってしまい、
それが自分を苦しめて
しまったりします、
また、
運動が苦手方も
なかなか続けるのが
大変だったりしますよね。
そんな方達は
頑張らな習慣を取り入れても
良いのかもしれません。
もちろん期日がありきの
目標達成の為であったり
確実に思い描いている
体に必ずしたい
とお想いであれば
逆算して必要な事を
必要なだけ確実にこなして
行く必要があります。
ですが、
そこまでの
大きな体の改造を望む
わけではないけれど
より健康的な体で
いられるように維持して
いきたい。
そのような感じであれば
得たい結果からの逆算ではなく
まずはジムに行く事
これだけをご自身の課題としても
良いのです。
なぜならば
そこに向かうだけで
消費カロリーが
ある程度発生するからです。
チリも積もれば山となる。
チリツモは大きいです。
あくまでも必要なものの
チリツモが必要ですが
1日200キロカロリーの消費が
毎日加算されると
１ヶ月で脂肪1キロに近いものが
なくなる計算になるのです。
これってすごい事です。
1回の変化がわずかだと
その変化に気がつかない事が
ほとんどなのですが、
継続して行なったものの
変化ってとても大きなもの
になるのです。
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そして、
何もやなない方と
少しを毎日やる方との
体の違いがとても大きくなる事は
必然です。
もう一人の分身がいれば
比較してみたいものですね。
私はこのような方々もみているのですが、
運動習慣がある方で
入院して運動が
できなくなってしまったり
運動禁止例がでた方の
前後の変化を何度かみていて
その方々の体の退化が
顕著にでるのですね。
日頃の運動習慣はとても
大切なものです。
明日から
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いかがでしょう？
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それでもうまく行かない。
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