ダイエット頑張ってるんですけれど成功できないんです
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。
誘惑に勝てないんです！
そんな方向けの
お話しです。
どんどん太ってきて
しまってダイエットしたい。
しかし、
食べ物があると
ついつい食べてしまう。
ついつい飲みすぎてしまう。
そんな方は
必要なもの以外を
断捨離した方が
良いかもしれません。
目に入ると
自然に欲求が湧き出て
くるのが人間ですね。
例えば、
デパートの惣菜で
すごーく美味しそうな
目の前できつね色に揚げている
揚げたてのカリッとした
カツレツをみたら、
無性に食べたくなった。
または
すごーく美味しそうな
香りを放っている
カレー屋さんの香辛料の
匂いを嗅いだら
無性にカレーが
食べたくなった。
もちろん、
自制心に優れている方は
何があろうが
コントロールする事が
できれば一番良い事ですが、
自然に湧き上がる欲求
を抑える事も
意志力を少なからず使う事
になりますよね。
意志力は無限ではない
というお話しを過去に
していますが、
無駄に意志力を
使わない為にも
ダイエットにマイナスなものを
目に入る所に置いたり
欲求が湧き上がってくる場所
にあえて接触する事を
極力控えてみるのも
一つの方法です。
例えば、
いつも家に大好物の◯◯が
ストックしてあるんです。
手の届く所に
ポテトチップスが
置いてあるんです。
冷蔵庫には
ビールがいつも
沢山ストックしてあるんです。
こんな事がないでしょうか。
いい体は誰でも
必ず手に入れる事が
できるのです。
それには、
正しい方法論を知って
実行する為のコツを知ったり
工夫をする事が大切になります。
そして、実行するのみです！
ワンランク上の大人のボディメイク
体験会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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