どうしたらそんな体ができるんですか!

痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。

 

 

 

今日は知らない50代くらいの
方から突然声をかけられて

 

どういうやり方をしたら
そんな体になれるのか?

 

といった質問を
受けました。

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まだまだ進化している
途中なのですが、

 

ちょうどウェストも
かなりシェイプされてきている
フェーズで

 

体のラインがわかる
タイトなウェアをきていたので
声をかけて頂いたのだと思います。

 

そんな言葉をかけて
頂いて嬉しくなり

 

少しの間だけ
体作りのヒントを
お教えして差し上げました。

 

 

因みに
この方はフィットネスクラブに
入会しては辞めてを
繰り返しているそうなのです。

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そして

 

現在は何もしていなくて
拝見させて頂いた感じ

 

貫禄のあるお腹をされているので
少なからず悩んでいるのでしょう。

 

 

お話した内容を整理してみると
この方のお悩みは2点

 

1点目

 

張り出してきたお腹や
方だを変える事を
うまくできない事。

 

 

2点目

 

続ける事が難しい事。

 

です。

 

1点目の解決策は

 

・正しい方法論をまずは知る事
・正しい方法論を実行できるようにする事

 

当たり前だろと
言われるかもしれませんが

 

体作りを本気でしたいと
想っていても

 

体が変化しない方も
結構いるのです。

 

変わる事を夢見て
ジム等に入会する方も
いるのですが

 

ジム入会=体が変わる

 

ではないのですね。

 

もう少しお話しすると

 

ジムに入って運動するだけ
では体は変化しないのです。

 

運動する事ももちろん
必要なのですが

 

変える為の方法で
行わなければならない
といった所がポイントなのです。

 

 

2点目の解決策は

 

これまでにもいくつか
方法論を述べていますが

 

この方の場合は
お仕事上不規則な時間である事が
多いようです。

 

朝早い時もあれば
夜遅くなる事もある。

 

そんな不規則な時間も
継続を困難にさせてしまう
要因のようにも感じさせます。

 

私的なおすすめは

1番の絶対的に正しい成果の出る
やり方がコツを取り入れる事が
あってのお話しなのですが、

 

体を変える環境である
例えばジムなどを

自宅の近くか
職場の近くにする事です。

 

休みの日やたまに
方法論を学習しに
遠方に出向く事はありですが、

 

頻繁に遠方に出向く
というだけで時間もかかれば

肉体的・精神的なストレスも
増す事になってしまいます。

 

近くだから
少しでもいいからいってみよう!

 

となるわけです。

 

自宅という方法もありですが、
これは誰もみてない環境のせいか
続かないケースがあるので

1ヶ月くらい自宅で
続けられるか様子をみて

 

自宅トレーニングを
導入を検討して

設備等を整える事も
よいかと思います。

 

自宅でもししっかりとした
環境やしっかりできるという方は

時間も使わず365日できる事に
なるので最高の環境となります。

 

この2点が

うまく解決できれば
きっといい体になって
継続してできる事になりますよ。

 

ご自身はどんな事で
悩まれていますか?

 

ご自身の体を変える為の
戦略を練って取り組んでいけると
うまく体作りができる事になりますよ^ ^

 

こちらで体を変える為の
相談会&体験会を設けさせて頂いています。
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