味覚を正してボディメイク
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。
ボディメイクするのに
味覚を整える。
こんなお話しです。
普段からジャンクフフードを
食べる機会がとても多い。
血糖値を
急上昇させる
甘いお菓子類や
精製された穀物を使う
食品ばかりを好んで
食べる事が多い。
思い当たる節はありませんか？
パンチの聞いた味付けで
油分や塩分もたくさん使っているものや
血糖値を急激に上げて
気分がハイになるもの
に慣れすぎてしまう事。
慣れすぎると
だんだん
それが基準となって
しまう事になります。
このようなものは
基本的に
カロリーも高いものや
脂肪を蓄積しやすい
ものにもなるので
ボディメイク的にも
過度になっている場合は
マイナスな面が多かったり
するのです。
なるべく家庭で
調理をしたものを
食べる機会を設けたり
加工していない
ものを食べるよう
少し気をつけ事で
体にも優しく
太りにくいものになります。
少し気にかけてみると
良いかもしれません。
そうする事で
体を正常な状態に
戻してみるのも良いのです。
それだけで
体重や体脂肪率が
変わる方も多い
のではないでしょうか。
普段の食生活を
振り返ってみてくださいね！
ワンランク上の大人のボディメイク
トレーニング体験会を設けています。
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