圧倒的に体の変化の差がでるんですよ！

痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。

圧倒的に結果を出す為に

目標決めて取り組む！

そんなお話しです。

私のお話しですが、

11月だというのに
日に日に日焼けして

南国にでも行ってきたの？

という質問を

最近お会いさせて
いただく方々に最近
よくされます。笑

「ボディコンテストに挑戦します」

とこのメルマガでも
年明けした時に
宣言していました。

そう、

ですので

正式に申し込みました。

実は私本当は

自分の中に密かに想いがあっても
他人に大言壮語する事は
好きではないのです。

ですが、

これも自分への挑戦なんです。

ですのであえて
知られたくない事を
宣言していたのです。

10年以上前になりますが、

パワーリフティングという
大会を目標にトレーニングして
いましたが、

それ以降は

マンツーマン専門の指導の為に
スポーツ専門学校での
後進の指導の為に

体の専門に関する勉強ばかりに
力を入れてきて

体脂肪こそ低い数値を
キープはしていましたが、

自身の体を大きく
変える事が少なかったので

今回のコンテストを
一つの学びだと考え

鍛錬を重ねていました。

コンテストは来月ですが
既に様々な学びがあるんです。

どんな事がわかるかと言えば、

一つ目は

圧倒的に体が変わる事。

何も目標を立てない場合
よりも頑張れるし
成果が出やすいんです。

2つ目は

年齢を重ねても体は進化できる事。

年齢による変化が
ある事は事実ですが、

やるのかやらないのか

どちらを選択するかで
全然未来の体は違うという事が

自身の体験や周りをみていても
本当によくわかります。

3つ目

充実感が全く違う事

体を適度に使って
よい状態に仕上げていく。

メンタルにもとても
いい影響があるんです。

セロトニンやドーパミンという
脳内ホルモンが実際に分泌
される事も関与しますが、

心の状態が切り替わったり
整ったりするんです。

運動が精神疾患患者さんの
作業療法の一貫として

取り入れられている
理由もよくわかります。

4つ目は

専門書やYou tube やネット検索
では得られない
体を変える為の学びが得られる事。

体をいい状態でいられるように
する為の最強のオリジナル攻略本
ができあがり

一生ものの財産
になります。

長くなりすぎてしまうので
このへんにしておきますね^ ^

では

目標とは。

目標っていっても
私にみたいにコンテストに
でたいわけでもないしねっ

って想っている方も
いますよね。

例えば

・３ヶ月で３キログラム減らす
・ベンチプレスを60kgできるようにする
・体脂肪率を３%下げる
・◯◯ブランドの服が着れるようになる
・ベルトの穴を１個マイナスにできるように
・ポロシャツ１枚でもかっこいい体型になる
・スーツきても体のラインを出したい
・ウェストサイズを5㎝変える
・最高のプロフィール写真を撮りたい

このような感じでは
思い浮かばないでしょうか。

そして、

できれば

期限がある方が良いのです。

まだまだ大丈夫だと思うと
なかなかやらないのが
人間だからなのです。

小さな目標でも
成功するという事に
意味があるのです。

それが次の行動につなげる
原動力になるからなのです。

最後に

体は自分でやった事に
正直に反応してくれます。
そして絶対に変わります！

ご自身の変わる可能性を
信じてあげて

なりたいと
想っている体に向けて

チャレンジしてみて
くださいね^ ^

ワンランク上の体にする為の
ボディメイクトレーニング体験会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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