定食屋でみた恐ろしい光景
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。
いい体でいる習慣の選択
そんなお話しです。
先日ある定食屋さんに
入ったんです。
カウンター席で横並びに
座る席だったのですが、
私が真ん中にいて
両脇と更にその横に
もうひと方
男性２名と女性１名
がオーダーした
食事が運ばれてくるのを
待っていたんです。
面白い事に
この店は丁寧にカロリーや
塩分表記がされている
お店だったのですが、
減量中の私以外の
お客さんの３名は
全員ハイカロリーなメニューを
注文されていたんです。
それは主に揚げ物類が多い
ものなのですね。
この光景は
偶然なのか必然なのか。。。
因みに
メニューは魚もあれば
野菜を多く取り入れている
ものも多数ありました。
この方達の体型は
ふくよかな方から
普通体型の方までそれぞれでした。
ハイカロリーなものは
美味しくて満足感が
高いものが多かったりしますよね。
揚げたてのものは
とても美味しくて
食欲をそそりますよね。
ある程度意識しないと
今回のお店での出来事のように
無意識に悪気もなく
太ってしまうものを選択する
習慣が身についている可能性
があります。
特に体型に悩んでいない方や
体型に関して気にしていない方は
よいのですが、
太りたくはない！
スリムでいたい！
と
体型を気にしている方は
とても危険な習慣ですよね。
私はハイカロリーな揚げ物が
「悪」だとは思っていなくて、
消費しているものに
見合っていないものを
無意識に選択してしまう事の
積み重ねに気がつかないでいる事
が
危険だと考えているのですね。
そんなに食べ過ぎている気も
しないのにきがついたら
お腹がぶよぶよしてきていた。。。
この気がつかない事が
積み重なって
起こっている現象ですよね。
この絶対的な基本原則
を絶対的に抑えなければ
なりません。
この基本原則を抑えて
プラス裏技を使っていくと
加速していい体つくりを
する事になるのです^ ^
因みに裏技はまた
今度記事にしたいと
思います！
ワンランク上の大人のボディメイク
トレーニング体験会を設けさせて
頂きました。
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