運動する人はメラメラ燃える
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。
トレーニングをすると
筋肉がついて体力も向上すれば
代謝も向上します。
そして
運動をしなければ
筋肉もどんどん衰えて
代謝も低下します。
そんなお話しです。
ところで、
怪我をして入院して
ベットに寝たきりになった事は
ありますか？
もしくは
宇宙空間に言った事は
ありますか？
前者はある方も
いらっしゃる事だと
思います。
これらには
共通する事があります。
どちらも
筋力が低下して
しまい体力レベルが
下がってしまう事です。
（※最近は宇宙飛行士も
宇宙空間滞在中も筋トレを
しているそうです）
両者共に後に正常な生活を
送る為のリハビリが
待っているんですね。
人間は生き物なので
常に変化を繰り返しています。
普通に生活を送っていても
全く違う体を持つ方々が
存在しているのですね。
普段から
負荷をかけて体を動かせば
それなりの筋肉もつけば
代謝も上がる事になります。
逆に
普段から
体を動かさない
ような生活習慣であれば
筋肉はやせ細り
代謝の悪い体になっていきます。
若い頃は太りにくかったのに・・・
若い頃はもっと
体が締まっていたのに・・・
と思われたりして
いないでしょうか。
実は
そう思われている根本原因は
普段の生活環境の変化が
大きい為に起こっていた現象
だという事が多いのも
事実なのですね。
またそれに加えて
加齢に伴う体の変化があるのです。
お仕事の都合上
体を動かす事があまりできない
ような状況であるならば
それ以外のところで
使う事で本来のご自身の
状態に戻す事が必要なのです。
普段忙しく仕事をする方は
自由に使える時間も制限されて
くるところです。
そこで、
限られた時間の中で
実現可能なご自身の体の機能を
維持活性する事をしていく
必要性があるのですね。
年齢を重ねても
いい体でいる為には
体の変化しやすい時、
早ければ早い方が良いのです。
少しでも若いうち、
今すぐに始める方が
アドアンテージなのです。
誰でも始めれば
取り組みに見合った
変化があるものです。
今すぐはじめて
なりたい体の実現に
励んでみて下さいね！
ワンランク上の大人のボディメイク
トレーニング体験会を設けさせて
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