【プレトレーニング】結果をだす為のトレーニング
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。
結果を出す為の
トレーニング。
そんなお話しです。
実は私、
チョコレートが大好きなんです。
それもナッツが入った系のものです^ ^
チョコレートに加えて
脂肪分の多いナッツが
入っているので
カロリーがより高いですよね。
昔は小さいナッツ入りチョコを
１袋くらい一気に食べていました。
そして一気に血糖値があがって
カロリーも補充されるので
その直後に一気に元気になるんです。
直ぐに血糖値を上昇させるものは
直ぐに下がるのです。
そしてテンションが下がる。。。
そして、またこうした
血糖値をガツンと挙げる食品を
求めるようになるんです。
別の言い方をすると
「糖依存」かもしれないですね。
今もチョコレートを食べる事は
ありますが、
もちろんこんな食べ方はしません。
適量を食べて
心が満足する程度です。
我慢は全くしてないのですね。
人間なので我慢レベルを高くしすぎて
しまうと続かない事に
なってしまいます。
ですので、
「心の栄養」も与えて
あげる事が大切になります。
以前にも記載しているのですが、
「意志力」には限界があって
我慢は続かないといったのですが、
我慢レベルが低すぎるのも
結果に繋がらない事に
なってしまうのですね。
これは筋トレと一緒で
鍛える事もできるのです。
ですので、
意志力を鍛錬する事も
大切になります。
鍛錬といっても
つらい修行をしましょうという
お話しではありません。
何か一つ小さな事でも
良いので、
毎日の中に
何かをプラスして行ってみたり
する事です。
無理しすぎないレベルで
意志力のトレーニングを
入れてみるとこれまで
出来なかった事が
出来るようになるかも
しれません。
これまでよりも
進化する事は
よりご自身が変わる可能性が
高くなるという事になります。
なりたい体になれる事を
願っています！
ワンランク上のボディメイク
トレーニング体験会を設けさせて
頂きました。
こちらからお申し込み下さい！
%%%_LINK_18416_%%%
