タイプ別ボディメイク成果の出し方
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。
運動（トレーニング）好きですか？
成果を出す事が好きですか？
そんなお話しです。
運動好きですか？
体を動かす事が好きな方は
どんどん好きな運動や
トレーニグを取り入れて
体を変えていく事を
お勧めします。
筋肉がついて
体型も大きく変化します。
更に
気分スッキリと気持ちよくなる
ドーパミンが分泌されるので
毎日アクティブに健康的な生活を
送る事ができるようになります。
トレーニングしている人は
筋肉が付いていて代謝も高いので
飲んだり食べたりしても
運動習慣のない人に比べて
高い代謝を保持していたり
太りにくいという特徴があります。
もちろん最低限の食コントロールは
必要になります。
成果を出す事が好きですか？
運動自体は好きではないけれど
成果を出す事が好き。
このタイプの方は運動が嫌いでも
成果が出ると嬉しくなってハマる事が
できるので、
ご自身の進捗に対して
細かく変化を記録しながら
行う事をお勧め致します。
トレーニングして
使用しているウェイトの負荷が上がっている。
できた回数が増えている。
体重が減ってきた。
体脂肪率が落ちてきた。
などなどですね。
もっとわかりやすく
成果が欲しいならば
少し大変ではありますが、
短期集中型で一気に頑張ると
目に見えた成果が確認しやすいです。
このタイプは短期的な変化のあとに
変化した体を維持できるように
順応させる事が必要になります。
ご自身に適した方法で
が選択できる事で長く
いい体でいる事ができるように
なります。
どちらが自分のタイプですか？
いい体を目指して
頑張りましょう！
そんなご自身に適合した
ワンランク上の大人のボディメイク
トレーニング体験会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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