ボディメイク効果を出しやすくする取り組み
痩せて引き締まった体に改造する
メンズボディメイクプログラム
トレーナーの笠原裕史です。
ある程度まとめて
体作りは行った方が効果的。
そんなお話しです。
ダイエットして引き締めたい。
筋肉をつけたい。
スタイルを変えたい。
様々な願望があるかと
思います。
その時、
まずはある決めた一定期間内を
しっかり取り組んでみる事を
おすすめ致します。
過去にもお話ししているのですが、
体つくりは今これをお読み頂いている
瞬間もずっと継続して起こっています。
筋肉が作られたり、削られたり
脂肪が作られたり、削られたり
といった事が起こっています。
成果がわかりにくい（でにくい）取り組み方
思い立って行う。
↓↓↓↓
しばらく休止状態。
↓↓↓↓
思い立って行う。
しばらく休止状態。
このようなサイクルですと
なかなか効果がわかりにくく
成果が出にくく
なってしまうのです。
例えば
体作りを行う時は
多くは筋肉を育てて
体脂肪を削るといった流れを
作る事が多いのですが、
スタートして０から１にきたのに
しばらく休止してしまう事で
また０に戻ってしまうといった事が
起こったりするのです。
成果を出しやすくする為に
できる事なら
加速成功したいですよね。
できる範囲で構わないので
体の事を頭に入れて
継続的に決めた期間は
行った方が成果が出やすいのですね。
本当に大切なお仕事があって
時間が取る事が難しい場合に
その時期を外すという事も
悪くはないかと思いますが、
少なくとも
一度はしっかりと取り組んで
体を変えてみると、
その変化が出やすくなって
その変化の再現する事が
ご自身でも容易になります。
体作りを絶対成功させる！
こう想う方は参考に
してみてくださいね^ ^
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