自宅トレーニング
あなたの性格にあったトレーニング
だから締まったいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
ジムでトはなくて
自宅でトレーニングをして
いいカラダを作っていきたい。
そんな方に向けたお話しです。
自宅の場合は何を
揃えれば良いでしょうか。
・トレーニングマット（ヨガマット）
・ダンベル（重りの調整が可能なもの）
・トレーニングチューブ
余裕があればここに背もたれの調整が
できるアジャスタブルベンチがあれば
尚良いです。
これらの道具がなくても
ご自身の体重を生かして
トレーニングが可能になりますが、
ある程度の筋肉量が
必要になってくる
エクササイズがあるので、
あるとやりやすいです。
自宅でやるメリットは
・時間の節約になる。
・周りを気にせずにすむ
・子育て中でも可能である
・少しの時間しかなくてもトレーニングを
取り入れる事が可能になるなど
といったメリットがあります。
私個人であれば
少しの時間をうまく活用できる
事がメリットとしてあったので
自宅トレーニング用品を利用
していた時期があります。
もし、自宅でできる
環境を整えたいという
ご要望があれば
ご相談にのる事は
可能です。
ご自身のカラダとは長く
お付き合いをする事に
なると思いますので、
ご自身が続けられるような
環境で行えると
良いかと思います。
今月のお申し込みの方を
あと２名募集させて頂いて
おります。
まずは下記リンクより
相談。体験会にお申し込み下さい。
あなたの性格にあったトレーニングは
何かを相談・体験する機会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ。
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