【完璧にやり遂げるタイプ】
あなたの性格にあった
トレーニングだからいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
前回は短期間で結果が欲しい
欲張りな私のトレーニング状況
であったりカラダに関してでした。
私のクライアントさんの中に
コツコツコツコツ
決められた事を毎日
欠かさずやり遂げる
Aさんが
いらっしゃいます。
そんなAさんには
お腹のインナーユニット
と呼ばれる部分
のアプローチと
ストレッチ、
外側の代謝をあげる
筋肉トレーニングを
３つ程
私との
パーソナルトレーニング
に加えて提供させて
頂いています。
私もびっくりするくらい
丁寧に確実にこなされるのです。
たくさんの課題を出しすぎると
ストレスでカラダにも
反応がでてきて、
血圧であったり、
疲労感がでてきて
しまいます。
現在は、
丁度いいボリュームで
あったり、
丁度いい負荷であったり
とピタリと
「丁度いい」
に当てはまる事で
完璧にやし遂げて
カラダの良い反応が
出てくるようになりました。
ご自身が出来るものだと
完璧にこなすタイプの
人だけに
「丁度いい」
に当てはめた事で
筋肉量が増えたり、
体脂肪率が減ったり
といった変化が出てくる
ようになったのです。
因みにこの方
実を言いますと
ご年齢が７０代を突入
していますが、
社員を抱えて
ばりばり仕事をしながら
無理をしすぎていない
運動を続けて
効果を少しづつ
着々と出されているんです。
短期的に早く効果を
出したい私とは
正反対とも言える
タイプの方では
ありますが、
この方にとっては
とても
良いやり方なのです。
結果を出すのに
あなたの性格に
無理があると
結果が一時的であったり
出ないといった事
が生じてきます。
あなたはどんなタイプ
でしょう？
あなたの性格にあった
トレーニングを相談・体験して
頂く機会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ。
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