【効果が上がるトレーニング環境】
あなたの性格にあったトレーニング
だからいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者
の笠原裕史です。
前回は丁度いいレベルのメニューを
完璧にやり遂げる事で
成果に繋げている
クライアントさんの例
をご紹介させて頂きました。
さて、
今日はトレーニングをする
環境に関してです。
トレーニングはジムでしますか？
自宅でしますか？
それとも外をジョギングしますか？
結論からいってしまうと
どれもありなんです。
一番運動を取り入れやすい
事をオススメしています。
どこでやるかと言う事も
大切なのですが、
それ以上に
どれだけ日常の中に
取り入れる事ができるか
が大切だからです。
カラダは常に変化を
し続けているからです。
例えば、
ジムで１〜２時間の運動を
月に1回・2回だけ頑張る
であれば
家で15分程度のトレーニグ
を空いている時間に
こまめに
週に数回やったほうが
良いでしょう。
まとまった時間を
毎回とった運動
をしなければならない
というわけではないのです。
あなたの性格によっても
取り組み方が違いますが、
トレーニングの仕方に
固定観念をお持ちであれば
一旦クリアにして
お考えになられても
良いかもしれません。
あなたも
きっといいカラダ
になれますよ！
あなたにあったトレーニングを
相談・体験できます！
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