【短期集中型タイプの人がより高みを目指す為に】
あなたの性格にあったトレーニング
だからいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
前回は長期的視点で見る方
のタイプのお話しでした。
私は短期集中して結果を
出したいタイプの人なんです。
逆に長期戦に弱かったり
するといった事が特徴とも
いえます。
短期間で少しカラダが変化
すると、
いい気分にります。
その時に慢心してしまうと
あまり大きな変化が
結果的に得られなくなって
しまったり
戻りやすかったり
もします。
ですので、
短期的結果を好みやすい
傾向にある私も
現在は少し長い目で
見たカラダの変化に
挑戦しているんです。
私は、自身のカラダの挑戦
は終わりがないと考えています。
ですから、
常に上を目指して
継続的にがんばれるんですね。
実は私、現在は
食べて食べて増量中
なんです。
多少カラダに肉をつける
のですが、
最終的には太るのではなくて、
締まったいいカラダ
になる為の、
大きな変化を得る為の
長期的戦略なんですね。
私の写真で
お恥ずかしいですが、
見ていてくださいね。
①↑約7年くらいキープしている体脂肪率が
11〜12%程（タニタ業務用一般モード測定）
②↑上の写真より増量を開始して1.5ヶ月
③↑２番目の写真から9日後。
順調に太ってきています。
撮影前日に腹筋運動を全くしていないのに
インナーの刺激でお腹に筋肉痛が発生しています。
あなたも短期的に結果が欲しい
タイプの方であれば
大きな変化をうむ
事に挑戦してみても
良いかもしれませんね。
あなたがいいカラダに
どうしたらなれるのか
相談・体験する機会を
設けさせて頂きました。
尚、実際に行うトレーニングの
お時間はリンクの時間とは異なり
ます。
こちらからどうぞ！
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