【食事編】目の前にある食べ物は何で構成されていますか？
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット 」
考案者の笠原裕史です。
先日、
食事編をメルマガにて
お届けさせて頂いたのですが、
ここで質問です。
目の前の食事が
どんな栄養素で構成
されているかわかりますか？
これを理解する事は
とても大切です。
なぜなら、
先日も言いましたが
食べたもので
体はできているから
なんです。
例えば、
今日私は
「チキン野菜サンド」を
ランチの時に
外食で食べたのですが、
主に
パンは炭水化物など
チキンでタンパク質や脂質など
野菜で食物繊維やビタミン類など
といった判断が
できるかどうかです。
もう少しお話しさせて
いただくと
どれくらいの量が
入っているのかを
理解する事が大切なのです。
まずは
全くわからないと
いう方はこのあたりの
理解を深めると
ご自身の体つくりに
役立つ事間違いなしです。
体型は
遺伝的なタイプが
あるのですが、
不変な方はいません。
もっている体から
ご自身の
行動した結果が
素直に現れて
くるのですね。
ですから
希望を持って愚直い行動
して行けば
思い描いている方向に向かって
変化して行きますよ！
素敵なを目指して
頑張ってくださいね。
締まったいい体になるのに
ご自身はどんな方法があっているのかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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