◯◯タイプ起業家さんの体の悩み〜パート２〜
あなたの性格にあった方法
だから締まったいい体になる
「キャラクターダイエット 」
考案者の笠原裕史です。
前回
「上半身が筋力があって
がっちりしてしまうのが
お悩みなんです」
といったご質問を
何事にも個性的である事に
こだわりがある
こだわりがある
ターコイズタイプ
女性起業家の方
女性起業家の方
から頂いた
というお話しをさせて
頂きました。
というお話しをさせて
頂きました。
今日はこうした
体に関しての
体に関しての
少し専門的なお話し
をさせて頂きますね。
をさせて頂きますね。
長くなるので、
今日は途中までの
お話しにさせて
頂きますね。
今日は途中までの
お話しにさせて
頂きますね。
この方の
おっしゃってる事は
おっしゃってる事は
女性の方でよく聞く話しでも
あります。
おさらいしますが、
過去にトレーニングを
受けた時に
（トレーナーさん）
「女性はトレーニングしても
たくましくならない。」
と説明を受けたそうです。
ですが、
結果的にたくましく
なってしまった。
なってしまった。
というお話しです。
トレーナーさんも
「女性はトレーングをしても
筋肉で太くはならないから大丈夫」
といった説明も
間違った事を言っている
わけではないのです。
おそらく
ホルモンの生産量の差が
ホルモンの生産量の差が
あるのでそうならない
といった事を踏まえた
意味の説明なのでしょう。
意味の説明なのでしょう。
ですが、
この女性起業家さんの
言っているように
そのような現象は
起こるのです。
言っているように
そのような現象は
起こるのです。
では、
なぜそうなって見えて
しまうのでしょうか？
①遺伝的な体型
②普段の環境
③体組成
④姿勢パターン
⑤体の使われ方のパターン
⑥トレーニングの方法
などなど
全てが原因として
挙げる事
挙げる事
ができます。
遺伝的な体型とは、
もともと持っている
体型的なタイプが
人間にはあるのです。
体型的なタイプが
人間にはあるのです。
例えば、
痩せ型タイプ、筋肉質タイプ
などなどといったタイプの事です。
骨格なども含まれてきます。
普段の環境とは、
どんなお仕事をされていて
歩いているのか、車なのか
リュックなのか、
ショルダーバック
なのか
ヒールなのか
スニーカーなのか
などなど
体組成とは
体の中の状態が
どうなっているのか。
どうなっているのか。
例えば、
筋肉の割合が多いのか
脂肪の割合が多いのか、
そのような事です。
姿勢パターンや
体の使われ方パターンは
体の使われ方パターンは
相関しあっていたりもします。
例えば、
ふくらはぎが硬い方は
太ももや股関節の付け根が硬く、
更には腰も硬いなどといった
パターンなどが存在します。
トレーニングの方法は
なりたい体になる為の
種目や体の部位であったり、
負荷の選択であったり
といった部分の事です。
こうした、
体の状態を包括的に、
俯瞰してみて行く事で
大きく影響しているものが
何なのかがわかれば
お悩みの体を
変えられる事
変えられる事
になります。
また、
ここまで
挙げた内容以外に
挙げた内容以外に
ゴールを逆算した
体つくりを
する事になるので、
する事になるので、
今の体の状態だけを
みた判断をする事も
正しくないのですね。
これに関しては
また次回のメルマガ
で説明致しますね。
また次回のメルマガ
で説明致しますね。
続く。。。
