未来の思い描いた自分になっている事が大切

あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
キャラクターダイエット考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。

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電子書籍完成致しました。
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ダイエットの成果は

ご自身のパフォーマンスが
一番に上がる事。

そう考えています。

1キロ痩せるのか
3キロ痩せるのか
10キロ痩せるのか

このように数値を日頃
成果の指標として
使用するのですが

このような数値や
頑張り度合いもたいせつですが、

痩せる事でご自身の

「思い描いている
未来に到達できた（近づく事）
かどうか」

数値の先にあるものが大切ですね。

例えば、

若い頃に比べて
運動する事もなくなり、
基礎代謝も落ちて
体型が崩れてきている。

そして昔入っていたパンツも
入らなくなってきていて
完全に体型に対するコンプレックス
を抱くようになっている。

そして、

将来思い描いている
未来の自分像は

年齢だと諦めていたけれど、
体型が若い頃のように締まって

昔はけていたパンツが
入るようになる。
なんとなくごまかしていた
体型を克服できている自分がいる。

そして、
日常も整ってきて健康的で
充実した毎日を送れている。

それが運動や食事や
セルフコントロールで

達成できたなら
目標をしっかり
達成できていると言って
良いですね。

あとはおそこに向かって
しっかり取り組むには
何をどうしたら

そうなれるのかを
考えて行く事が
大切です。

逆算が必要ですね。

更には、

ご自身にあっている
方法を模索して行く事で
成果が継続が可能になってくると
想いますよ。

ご自身で試行錯誤して
考える事も良いですし、

遠回りしないで、
最初から成果を
だしていきたかったり、

失敗を防ぎたいようであれば
私も元に相談しに来ていただければ
幸いです。

あなたにあった方法はどんあものかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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