ダイエットの成果があがらないんです
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
ダイエットのやり方はなんとなく
わかっている気がするんですけれど
実際に結果が伴わないんです。
こんなお悩みを頂戴いたしました。
巷にはダイエットに関する情報
であふれています。
そして、
その情報を一方的に受け取って
自分なりに理解して実行してみて
いまいち効果が出せない。
ご安心下さい。
実はこのような方が
とーっても多いんです。
原因としていくつか考えられますが、
２つ挙げてみますね。
１つ目
よかれと思って行っているもの
がダイエットの成果をあげるのに
正しいかどうかの判断が出来ていない。
その食べ物や運動は
成果につながりますか？
例えば、
お肉を食べる事は
太ってしまう？
痩せる？
一人で行っている時って
答え合わせが出来ないんです。
そして、
２つ目
情報は正しくても
その情報をどう取り入れて
どう使っていったら
良いかがわからない。
その方法をどのように
どれくらい日常に
取り入れていますか？
例えば、
有酸素運動をすれば
基礎代謝が高まる？
減る？
正しい情報の
選択ができて
日常に中に取り入れて行く
事がうまくできないと
なかなか
成果に繋がらないのです。
ご自身で沢山出回っている
情報をを判断し検証して
ご自身にあっている方法を探す
事もありでしょう。
もしくは
成果につながる方法をプロ
にお任せして
そこに向かって突っ走る。
どちらもありですが、
最初から悩みたくない。
もしくは
自分でいろいろ研究する程
体力も時間もない、
という方は私の元に
相談をしにいらして下さいね^ ^
あなたにあった方法はどんな
ものかを相談・体験する機会を
設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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