私にあった方法は

あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」
考案者でパーソナルトレーナーの
笠原裕史です。

私は体つくりをする時には
短期間に目に見える成果を
期待するタイプなんです。

ですので、

やると決めた時は
トレーニングも結構
頑張れる方なのです。

私はどちらかというと、

同じトレーニングメニューを淡々と
こなす事をするのですが、

雰囲気を変えたくなる事も
たまにはあるんですね。

どんなに美味しい食事でも
毎日毎日毎日同じものを
食べたら嫌気がさしますよね。

それと似ていますね。

そんな時はトレーニングする
内容や場所を変えたり、

有酸素運動（歩く）ルートを
変えたりする事もあるんです。

渋谷のヒカリエが右上に
写っていますが、

これは先日、表参道から
渋谷駅ルートで歩いたんですね。

有酸素運動も
ジムの中でマシンの上で
歩かされるのは好きでは
ないのですが、

街中の歩くルートをいろいろ変えると
飽きがなくて
私にはあっている有酸素運動の
取り入れ方なんですね。

私のような感じで
ご自身の中の

ハマるパターンや
飽きないやり方を見つけられると
体を変えられる事につながりますよ！

あなたにあった方法はどんなものかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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