【15%体脂肪率を落とせた女性】
あなたの性格にあったトレーニングだから
締まったいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
前回は一人の成功者の
トレーニングパターンを
記載させて頂きました。
今回は半年間で
約15%の
体脂肪率を落とされた
40代女性のお話しです。
※イメージです
この方は短期集中して落としたい
タイプの方なんです。
私とのマンツーマントレーニング
は週に1回程のペースでした。
お仕事もオフィスにいらっしゃる
ので、活動代謝（動いて消費するカロリー）
が少ない事が問題点でもありました。
ご自宅ではお母様やお父様と
暮らしてらっしゃる環境です。
行なって頂いた事は、
筋力トレーニング、
活動代謝獲得の為に
週末にはプールに行く事や
歩く距離を増やしたり
スタジオプログラムに参加
するといった事を
体組成計数値と
相談しながらうまく
取り入れて頂きました。
食事に関しては、
栄養摂取の見直しをして
摂取する炭水化物の
内容を脂肪になりずらく
するような方法に変える事、
脂質の管理、
タンパク質の摂取量の
変更などをオススメさせ
て頂いています。
現在の問題点を
しっかりと把握して
アプローチできた事で
この方は大きく
カラダを半年間で
変える事ができました。
この方から
「トレーナーが本当に天職ですね！」
とお褒めの嬉しいお言葉を頂く事
ができました。
こんな本当に喜んでくれる
方が一人でも増えると
私も大変嬉しく思います！
あなたも早くいいカラダに
なってもらいたい。
そう思います。
あなたの性格にあったトレーニングで
どう変わるのかを相談・体験する
機会をもうけさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
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