【タイプ別を知らないと効果半減！？】
あなたの性格にあったトレーニングだから
締まったいいカラダになる
「キャラクターダイエット」考案者の
笠原裕史です。
前回は、短期間で成功する為のポイント
をいくつかご紹介させて頂きました。
あなたは現状のカラダに満足
ですか？
どんな体型のカラダでもカラダは
現状から変える事はできます。
あなたのタイプを知って
それをうまくトレーニングに
応用して行きましょう。
実はカラダのタイプもいくつかの
タイプに分ける事ができます。
内胚葉・外胚葉・中胚葉型
タイプといった分類ですね。
内胚葉は柔らかいぽっちゃりタイプ
外胚葉は細身のカラダ
中胚葉は骨太筋肉質タイプ
遺伝的な素質になるのですが、
当たり前ですが、
それぞれのタイプはありますが、
運動や食事で変化してきます。
例えば、
目指す方向にもよりますが、
外胚葉は
しっかり筋トレをして
筋肉をつける事で
スタイルも大きく
変化させる事ができますし、
内胚葉であれば
有酸素性の高い運動を
よくより入れる事も
良いでしょう。
このような感じで
変わってきます。
毎回、お話しはして
いるのですが、
これだけでもなく
あなたの持っている性格も
加味して統合して考える事で
あなたらしい素敵な
カラダが不滅になりますよ！
素敵なカラダはあなたを幸せに
するだけでなく周りの方も
幸せにする力があると私は
思います！
思い立ったらすぐに
取り組みはじめて見ましょう！
あなたの性格にあったトレーニングを
相談・体験できる機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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