体の変化が加速する
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
「これだけ続いた運動は
生まれてきて始めて」
そんな会話に
今日トレーニング指導させて
頂いたタレントさんとなりました。
思わず、
「なぜっ」
って聞いてしまったのですが
「体が変化してきているから」
そうおっしゃって下さいました。
なぜ
体が変化できたのでしょう。
実はこのタレントさんの
性格分類は
私と同じタイプなんです。
短期集中型で瞬発力があって
何かの目標を定めると
それを達成すべく頑張れるタイプ
の方なんです。
何か壮大な目標を立てる
というわけではないのですが、
「◯◯エクササイズが
〇〇回や◯kgくらい
できるようになる。」
のような簡単な感じです。
目標達成する喜びや
体が変化がみられる事で
やる気スイッチが入る。
やる気スイッチが
入ると何より
成果に繋がりやすい。
良いサイクルが始まります。
体はというと、
体のテストをさせて頂き、
体にいくつかの修正ポイント
があって股関節や脊椎の一部などと
使えていない
体の関節や筋肉があります。
ですので、
私とお会いさせて頂いた時に
修正エクササイズや
使えてない部位の
活性エクササイズを
させていただき、
体の細部の調整をしつつ
ご本人の火がつくポイント
をしっかり取り入れて行く事で
私から〇〇をして下さいという前に
自主的エクササイズをされて
私の予想を超えて
今もなお進化し続けられています。
体を変える事に
必要な要素を入れつつも
やる気スイッチが入る
ものを取り入れて
いきましょう。
ご自身にあった方法は
どんなものかを相談・体験
する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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