質の高い体つくり
あなたの性格にあった方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
ご自身の性格にあっている事で
成果に繋がりやすかったり、
継続的にこなす事ができる。
そして、
その性格にあっているものの
アプローチが正しければ
体が変化してくる事になります。
今日は
体に対してのアプローチ、
テクニカルなお話しを
させて頂きますね。
過去にも述べているのですが、
体つくりって筋トレをする事だけ
ではないのです。
よく私は筋トレは何をしたら
良いですか？
と質問をされる事が
あるのですが、
筋トレもするのですが
その前に
体をみて評価
させて頂いて
何をしていくのかを決めて
いくのです。
・体の姿勢を正す
・使えていない部分を活性する
・動かせていない関節を使えるようにする
・正しく動かせない部分を正す
・正常な動作ができる為に必要箇所をトレーニングする
etc・・・・・
などなどといった事を
必要に応じてさせて
いただくのです。
これらをするのには
骨格や軟部組織（骨格以外の組織）
に必要に介入させていただくのです。
専門的な事は説明をややこしくさせて
わかりにくくするものだったので
あまり積極的には述べさせて
頂かないのですが、
体に関心を持っている方や
体に関するお仕事をされている方から
の質問もいただくので、
今回は少し細かいお話しをさせて
頂いています。
なぜ、
なぜ筋トレだけじゃないの？
というところなのですが、
答えは簡単です。
これらをやる事が
ご自身のなりたい
体に繋がる事になる
からなのです。
ダイエットに対してでもです！
※正しくは
脂肪が取れるわけではなく
姿勢の改善であったり、
過剰に使われている部分や
逆に使用できない部分の適正化
をする結果、
見え方が
変わるといったところです。
体組成の変化（体重・体脂肪など）は
体全体のアプローチです。
今日述べさせて頂いている
お話しはもう少し細部の変化の
アプローチになるのです。
どちらも体を変えるには
大切な要素になるのです。
ですので、
筋トレ以外の要素にも
目を向ける事も大切なのですね。
では、また！
「キャラクターダイエット」体験会
をこちらにご用意させて頂きました。
こちらからどうぞ！
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