ダイエットの成果を左右する◯◯
あなたの性格にあった方法だから
締まったいいか体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
「悪しき習慣」
お腹が空いていないのに
ついつい食べ過ぎてしまう。
甘いものは別腹と
理由をつけて納得させている。
などなど
誰でも思い当たる節
があるのではないでしょうか？
私もあります。
その前に、
そもそも
ダイエットにおける
ご自身にとっての
悪しき習慣にお気付きですか？
わかっていない場合は
ご自身の行動を
チェックしてみて下さいね。
そして、
気がつく事ができたら
その習慣を絶つ事です。
また、
もし行っている事が
悪しき習慣だと
わかっている、
だけど絶てない。
という方は
その悪しき習慣を
行う時ご自身は
どんな感情でしょうか？
楽しい時でしょうか。
悲しい時でしょうか。
イライラする時でしょうか。
まず、
ここから
気づきを得ましょう。
いずれににしても
一度ご自身を俯瞰
してみる事は
これまでの
ご自身を変える
ヒントになりますよ。
後々、
ダイエットを成功させる
のに必ず役にたつもの
になります。
あなたの性格にあっている
方法はどんなものかを相談・
体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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