コツコツタイプ型ダイエットに向いている人は
あなたの性格にあっている方法だから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
長期間ダイエット。
コツコツ頑張れる方の
ダイエット方法。
ダイエット方法。
２ヶ月・３ヶ月といった
短期間に頑張れるほどの体力が
短期間に頑張れるほどの体力が
無いけれど、
できる事をコツコツと頑張れる
素晴らしい才能を持ったタイプの
方々に適した方法です。
短期間と長期間ダイエット。
どちらが向いているかも
人それぞれタイプによって
違うのです。
真逆ですが、
どちらが成果を出すのに
大変だと思いますか？
私の意見ですが、
長期間ダイエットの方が
難しいのではと考えています。
難しいのではと考えています。
なぜか。
変化が少しづつなので、
変化がわかりづらい事と
最初はしっかり管理しなければ
ならないからです。
少し油断した時には
直ぐに戻ってしまうからなのです。
因みに、
私は短期間ダイエットに
向いたタイプの人間なんですよ。
向いたタイプの人間なんですよ。
ですので、
長期間の方が
難しいと思っているの
かもしれませんが。。
難しいと思っているの
かもしれませんが。。
じゃあ、
一気に頑張れないタイプの
コツコツ型の方々は
どうすれば良いのか。
何をたべたのか。
何をどれだけやったか。
どれくらいの変化があるのか。
などなどを確実に
記録につけていって
記録につけていって
ご自身の状況を
正確に把握しながら進めて行くのです。
◯◯歩いた
◯◯を食べた
◯◯を食べた
◯◯キロ増えた／減った
など
など
現在地の把握をする事で
ご自身でもだんだん微調整が
できるようになるのです。
本来人間には
ホメオスタシスといって
一定の状態に保とうとする
機能が働いています。
厳密な意味とは
少し違うものかと思いますが
太ってきてしまってきている方は
何らかの原因でこの
機能が狂ってきている状態。
ですから、
客観的な評価を用いて
ご自身の正確な現在地を
把握する事が大切なのです。
まとめると
コツコツタイプ型の方は
几帳面な方でしっかり
細かい事を把握すると
成果が出しやすいです。
ご自身は
どんなタイプでしょうか？
是非、
ご自身のなりたい体を
目指して頑張ってみましょう。
ご自身にあった方法はどんなものかを
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
相談・体験する機会を設けさせて
頂きました。
こちらからどうぞ！
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