ストイックじゃない人の食事管理法
あなたの性格にあっているから
締まったいい体になる
「キャラクターダイエット」考案者で
パーソナルトレーナーの笠原裕史です。
ダイエットをしたいけれど
自炊でストイックに
できない私でも
成果を出す為に
頑張りたい。
そんな方でも
もちろん
ダイエットは可能です！
↑こちらに掲載させて頂いた
ものは全て全国的に
展開されている
大手飲食店さん
のメニューなんです。
ダイエットができる
メニューを知って
それを選べば良いだけです。
飲食店以外にも
惣菜が選べる
お弁当屋さん、
コンビニでも
可能になりますよ。
（コンビニ弁当は危険
なので惣菜がおすすめです）
決まったものが出てくるので
失敗するリスクも少なく
なるのですね。
最近のレストランは
栄養表記やカロリー表記
がされているので
わかりやすくなっているんです。
外食派の方は
どんなお店に
どんなメニューが
あるかを知る事が
大切なんですね。
ご自宅や職場の近くの
お店をリサーチされると
良いですよ。
この種類が増えてくると
いろんなメニューが
楽しめるようになるので
飽きずにできるのです。
揚げ物などの
脂質が多いものや
丼モノなどの
炭水化物に偏ったもの
であったりするものに
気をつけて、
インスタ映えするような^ ^
カラフルな野菜の
入った食べ物を
チョイスして行くと
良いですよ。
注意するポイントとしては
ダイエットを成功に
導く為には、
ヘルシーメニューを
食べる時も
ご自身の代謝量に
見合っているかどうか
みきわめる必要があるのです。
つまり、
成果がでるかどうかです。
このように
PDCAしていけば
ご自身なりの
成功パターンに
繋がるのです。
あなたの性格にあった方法は
どんなものかを相談・体験する
機会を設けさせて頂きました。
こちらからどうぞ！
%%%_LINK_12403_%%%
